現今社會，變化速度越來越快，
要是沒有每天進步的話,很容易就會被淘汰！
因此，是否能夠讓自己跳脫舒適圈，
讓自己的競爭力有效提昇，就成為一大關鍵！
但是要怎麼讓自己跳脫舒適圈呢？
國外有網友熱心整理了一份「應該要付諸行動」的生活細節清單，
清單上列舉了13件可能會對許多人感到不適的小事情，
但是卻可以有效幫助我們創造出更有價值的生活！
以下這13件小事,做到了就能輕鬆翻轉人生！
1. 對每件事情都感到好奇
常使自己保持好奇的心，試著去質疑自己所認定的理所當然的事情，
可以讓自己獲得尋找答案的能力！可以更容易的讓自己擁有更多的創意！
2.誠實待人
誠實是最有效也最容易執行的一件事，因為你做事實只要遵循一個原則就可以了！不需花費太多的心思，就能為你得到最佳的結果！
對人永遠誠實，能夠讓你的人生活的問心無愧！是唯一不管結果如何，都會對得起自己，也對得起別人的一種策略！
3.透過冥想來放慢思緒
對於那些一心想往前衝的人,要讓他們放慢腳步去思考人生,似乎是一件特別困難的事情! 不過,有個方法可以有效讓你放慢思緒，那就是透過－冥想。
可別小看冥想這門功夫喔！它可是有很多好處的 例如:可以提高認知能力、情緒智商、以及整體自律能力。
4.養成早睡早起的習慣
在常加班熬夜的現代社會，要讓自己早睡早起似乎是一件相當有挑戰性的事情！
但如果你試著讓自己挑戰一個禮拜，你或許會愛上這種早起的感覺！
當其他人還在睡夢中的時候，你已經開始充滿挑戰的一天，這會讓你變得更加有自信，
生活作息也會更加規律，精神也會很好喔～
5.做需要你動腦的事情
這個時代，生活充斥著許多3C用品，長期下來，讓我們養成了只會接收資訊的習慣，試著讓自己多加思考，讓你的大腦運轉，可以鍛鍊自己的思維能力喔！
6.管理好你的財富
現在正處低薪的年代，擁有管理現金流的能力是你人生能否翻轉的一大關鍵。
無論是繳房租、繳貸款、吃飯等…
建議習慣刷卡的朋友們，改成使用現金付款。
因為當你必須從錢包裡拿出現金時，你才會再一次地思考你買這件東西的必要性，
也不會讓自己養成超額支出的壞習慣！
7.當志工學習付出
可以試著讓自己到非營利的機構無私付出，除了可以培養自己的愛心，還可以讓你的人生感到更加滿足！對於生命的意義
8.掌握自己的飲食習慣
找個時間，把自己吃的食物通通記錄起來吧～可以透過相關APP的協助，讓我們意識到自己的健康。或許你會發現，原來自己一天所攝取的營養素很少，但是卻吸收不少的糖和脂肪！
及早發現你的飲食偏好，就可以及早糾正自己的偏食習慣，讓自己攝取所需的營養素，輕鬆擁有健康人生喔！
9.練習在公共場合發表意見
有些人對於在公開場合發表意見都會有所膽怯，但如果能夠再平時多加訓練的話，就可以有效改善溝通的技巧！
畢竟你永遠也無法得知自己究竟何時會被要求發表意見，趁早練習，就能讓自己提早適應！
10.和陌生人交談
當你看見了讓你感興趣的人事物時，可以試著去和他們說話，不用怕尷尬，
因為這說不定會成為你日後談話過程中的趣事，也會讓你增強與人溝通的信心！
11.讓手機不再隨時黏著你
現代人對於手機已經到了近乎不離身的地步！
不管是吃飯、睡覺還是上廁所，通通都在用手機。
還會不自覺地一直查看手機、或是為了花時間玩遊戲而避免正常的社交活動，更容易因為一則訊息而導致分心的情況發生！
不僅嚴重影響到我們的生活作息，也影響了正常的社交活動，
身體健康的部分，則造成了焦慮、失眠、情緒憂鬱、人際互動變差等情況。
因此，我們都需要短暫遠離手機，讓大腦暫時想點別的事情，建議可以考慮安排一些戶外活動，增進家庭、朋友間的社交關係，就不會讓你的人生被一支手機給綁住囉！
12.完成一個近乎不可能達成的目標
訂定一個難以實現的目標，並努力去達成他！
從日常生活中想要做的事情開始進行，就會更容易達到你的目標，
例如：想要讓自己能夠跑馬拉松，就先從每天跑一公里開始練起，
可以將跑馬拉松(42公里)當成你的最終目標，透過每天的小小進步，
你會看見自己其實是可以做到的！
13.一次只專精學習一樣東西
有些人為了想讓自己變得更好，會嘗試多種不同的東西，想看看哪種會做得比較好！
但如果你沒有先搞清楚狀況，就不斷尋找新事物、不斷地變換興趣，
如此一來你永遠也不會進步。
一次學一種東西才能專精。
你唯一該做的事是選擇一件事情，並好好鑽研他，
不論這件事情是什麼，只要持之以恆長期投入，就能學會。
再長的路，一步步也能走完；
再短的路，不邁開雙腳也無法到達。
成功不是將來才有的，
而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。
下定決心，改變人生，
讓自己的生活過得更美好吧！
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